Скільки дитині можна спати вдень?
07:00, 05.12.2025
Залежно від віку:
0-4 місяці: Загалом 14-17 годин сну на добу, часто розділені на кілька періодів протягом дня.
4-12 місяців: 12-16 годин сну загалом, включаючи 2-3 денних сни загальною тривалістю 3-5 годин.
1-2 роки: 11-14 годин сну на добу. Зазвичай один денний сон тривалістю 1-2 години.
2-3 роки: Загалом 11-14 годин сну. Один денний сон тривалістю 1-2 години.
3-5 років: Загалом 10-13 годин сну, включаючи денний сон.
6-12 років: Загалом 9-12 годин сну.
Важливі моменти:
Ритм: Немовлята спочатку сплять хаотично, але ближче до 4 місяців формується більш регулярний режим сну.
Денний сон: Важливий для відновлення сил і розвитку дитини. З віком кількість денних снів зменшується.
Ознаки втоми: Стежте за ознаками втоми дитини та забезпечте їй можливість відпочити, створивши спокійну атмосферу.
Індивідуальність: У кожного організму є свої біоритми, тому тривалість сну може незначно відрізнятися.
0-4 місяці: Загалом 14-17 годин сну на добу, часто розділені на кілька періодів протягом дня.
4-12 місяців: 12-16 годин сну загалом, включаючи 2-3 денних сни загальною тривалістю 3-5 годин.
1-2 роки: 11-14 годин сну на добу. Зазвичай один денний сон тривалістю 1-2 години.
2-3 роки: Загалом 11-14 годин сну. Один денний сон тривалістю 1-2 години.
3-5 років: Загалом 10-13 годин сну, включаючи денний сон.
6-12 років: Загалом 9-12 годин сну.
Важливі моменти:
Ритм: Немовлята спочатку сплять хаотично, але ближче до 4 місяців формується більш регулярний режим сну.
Денний сон: Важливий для відновлення сил і розвитку дитини. З віком кількість денних снів зменшується.
Ознаки втоми: Стежте за ознаками втоми дитини та забезпечте їй можливість відпочити, створивши спокійну атмосферу.
Індивідуальність: У кожного організму є свої біоритми, тому тривалість сну може незначно відрізнятися.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.